Comment surmonter la peur du regard des autres pour devenir entrepreneur ?

Je me souviens très bien de mes débuts : avant même de créer ma première offre, j’étais paralysée par une pensée… “Et si les autres se moquent ? Et si on me critique ?” 😨
La peur du regard des autres est l’un des plus grands freins quand on veut entreprendre, surtout en ligne. S’exposer, publier sur les réseaux sociaux, parler de son projet… ça fait peur.

👉 Mais bonne nouvelle : tu peux dépasser cette peur. Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi elle existe, comment la comprendre, et surtout comment la transformer en force pour avancer dans ton projet entrepreneurial. 🚀

Pourquoi a-t-on peur du regard des autres ?

1️⃣ Les doutes personnels

Si tu redoutes ce que les autres vont dire, c’est souvent lié à un manque de confiance en toi. Tu te demandes peut-être si ton projet est assez solide, ou si tu es vraiment légitime.

2️⃣ Les blessures du passé

Les critiques réveillent parfois des blessures anciennes (un prof qui t’a rabaissé, des moqueries à l’école, etc.). Du coup, tu anticipes ce jugement même quand il n’arrive pas.

3️⃣ La société et ses jugements

On vit dans une culture où tout le monde a un avis. Famille, amis, collègues… et bien sûr, les réseaux sociaux. Résultat : tu as l’impression d’être observé en permanence.

👉 Selon une étude IFOP (2021), 77 % des Français avouent s’autocensurer de peur du jugement des autres. Tu n’es donc clairement pas seul(e).

Comprendre la critique : une étape essentielle

👉 Pourquoi les gens critiquent-ils ?
Souvent, la critique en dit plus sur l’autre que sur toi :

• Un manque de compréhension (surtout s’ils ne connaissent rien à l’entrepreneuriat).
• Leurs propres peurs (“Et si tu échoues ?”).
• Parfois même une pointe de jalousie.

👉 Distinguer les critiques :

• Constructives : elles t’apportent une piste d’amélioration. Écoute-les, mais décide toi-même.
• Destructives : souvent issues de l’entourage proche. Ignore-les. Elles n’apportent rien.

Les 3 étapes pour dépasser cette peur

3️⃣ La société et ses jugements

Pose-toi les bonnes questions :

• Pourquoi ai-je peur ?
• Qu’est-ce que je crains que les autres disent ?
• Qui sont ces “autres” exactement ?

📝 Astuce : si tu doutes de ton projet, renforce ta confiance avec une étude de marché simple. Et si tu veux aller plus loin, j’ai créé une formation Idée de Business en Ligne Rentable pour t’accompagner dès cette première étape. 🌱

Étape 2 : Limite tes partages

Au début, tout le monde n’a pas besoin d’être au courant. Parle-en seulement aux personnes concernées (conjoint, enfants).

👉 Pourquoi ?

• Même pour l’algorithme : les “likes” de ta tante n’aideront pas ton business.
• Tu évites les critiques inutiles (ta famille n’est pas ton marché cible).
• Tu protèges ton énergie : moins tu t’exposes, moins tu donnes d’opportunités aux jugements.

Étape 3 : Prépare-toi mentalement aux critiques

Les critiques sont inévitables, surtout en ligne. Mais tu peux choisir ta réaction.

• Rappelle-toi : ton business n’est pas toi.
• Analyse les critiques : garde les utiles, ignore les autres.
• Reste fidèle à tes valeurs.

💡 Exemple concret : tu veux lancer une marque de vêtements pour enfants, mais on te dit que “c’est trop concurrentiel”. Si tu abandonnes uniquement à cause de cette critique, tu risques de regretter. Reste aligné avec ton projet. ❤️

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FAQ – Peur du regard des autres entrepreneur

Comment se libérer du regard des autres quand on entreprend ?

En te rappelant que ton business n’est pas toi, en limitant tes partages aux bonnes personnes et en prenant du recul sur les critiques.

Pourquoi j’ai peur du regard des autres ?

Parce que cette peur reflète souvent un manque de confiance en soi et des expériences passées. Elle est normale, mais elle peut être dépassée.

Je veux entreprendre mais j’ai peur de ce que va penser ma famille, que faire ?

Ne cherche pas leur validation. Explique ton projet seulement si tu te sens prêt(e) et concentre-toi sur les personnes qui comptent vraiment pour ton business (clients, partenaires).

Comment gérer les critiques quand je lance mon projet en ligne ?

Analyse-les : garde celles qui t’aident à progresser, ignore celles qui te freinent. Et rappelle-toi : beaucoup critiquent parce qu’ils n’osent pas faire ce que toi tu oses.

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Article rédigé par Priscillia, spécialiste du premier pas vers l’entrepreneuriat en ligne 👩🏻‍💻